Fungsi air Putih

Fungsi air Putih

Berikut ini berbagai fungsi air putih

1.)Menjaga Keseimbangan tubuh

Fakta medis menunjukkan bahwa 60 % tubuh menusia terdiri dari cairan. Fungsi- fungsi cairan ini antara lain untuk proses pencernaan, penyerapan sari makanan sirkulasi darah dalam tubuh, transportasi nutrisi dan mempertahankan suhu tubuh. Jadi bisa dibayangkan bila tubuh sampai kekurangan asupan cairan.

2.)Membantu mengendalikan kalori

Bagi mereka yang pernah mencoba beragam cara diet sehat pasti pernah mendengar kebiasaan minum air putih/ terapi air putih sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Air putih dapat dijadikan pengganti minuman berkalori tinggi sehingga membantu program diet.

3.)Membantu membangkitkan otot

Sel sel yang tidak mampu mempertahankan keseimbangan akan cairan dan elektrolit, akan mengakibatkan kelelahan pada otot. Ketika sel sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, mereka tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya berkurang.

4.)Membuat kulit bercahaya

Salah satu cara menjaga kelembapan kulit adalah dengan mengkonsumsi ait putih. Minum cukup air tidak hanya menjaga kelembapan kulit sehingga tidak tampak kering dan kusam, namun juga dapat membantu membuang racun di dalam tubuh sehingga kulit senantiasa terjaga kesehatannya.

5.Memelihara Fungsi Ginjal

Cairan tubuh merupakan media yang berguna untuk mentransportasi sisa atau limbah untuk keluar dan masuk kedalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dan diekresikan dalam bentuk  urin.

6.Mempertahankan fungsi Usus

Asupan cairan yang cukup akan menbuat makanan yang melewati saluran cerna dapat mengalir lancer dan mencegah terjadinya konstipasi (feses memiliki konsistensi keras dan sulit dikeluarkan) . Ketika anda tidak cukup cairan maka usus maka menyerap cairan dari feses untuk menjaga hidrasi sehingga hal ini dapat menyebabkan gangguan buang air besar.

Manfaat air putih akan sangat terasa jika anda menjalankan terutama bagi anda yang sedang bermasalah dengan masalah pencernaan.

7.) Minum air putih yang banyak dapat membantu menghilangkan nyeri sendi.

Ketika tubuh tidak mendapatkan jumlah air yang diharuskan, tulang rawan berikut sendi yang normalnya membutuhkan air akan menipis dan tidak dapat melindungi sendi-sendi dengan baik.Hal demikian lah yang mengakibatkan sendi dan tulang terasa ngilu/ nyeri.

8). Menghilangkan racun
Minum air di pagi hari akan membantu meringankan fungsi ginjal dalam hal menghilangkan berbagai racun dan produk buangan (limbah) dari dalam sistem tubuh. Hal ini karena saat malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.

9.)Air diperlukan untuk mengoptimalkan kesehatan mental terbaik.

Otak adalah bahagian yang membutuhkan kandungan air 75% dan telah menunjukan bahwa orang yang menderita dehidrasi kronis dapat mengalami masalah neurologis.Seluruh sistem saraf adalah serangkaian syaraf yang dilalui air. Kurang minum, air putih dapat mengakibatkan penebalan saluran air, penebalan saluran air tersebut ditandai dengan tumbulnya masalah seperti Kecemasan, Depresi

Mulailah konsumsi air putih setiap hari karena banyak manfaatnya dan ingat jangan tunggu sampai haus! Karena kekurangan air putih dapat mengakibatkan datangnya berbagai penyakit