Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah sebuah penyakit yang menyebabkan kondisi jantung tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik. Penyakit jantung merupakan  sebuah penyakit yang menggangu sistem pembuluh darah atau yang menyerang jantung dan urat-urat atau pembuluh darah.

Terdapat berbagai macam gangguan dan penyakit yang dapat mempengaruhi bagian manapun dari jantung. Namun, penyakit jantung yang paling umum adalah jantung koroner  yang dapat menyebabkan serangan jantung hingga terjadi kematian mendadak pada seseorang. Di Indonesia bahkan di Dunia, penyakit jantung menempati ranking pertama di antara jajaran penyakit yang  mematikan.

GEJALA

Gejala yang patut diwaspadai sebagai gejala penyakit jantung adalah sebagai berikut:

• nyeri dada
• berdebar-debar,
• cepat letih
• sesak napas
• ada riwayat sering pingsan
• sesak bila tidur terlentang
• beberapa organ tubuh membiru
• serta perut dan bagian kaki membengkak

Gejala lain yang dialami ketika seseorang terserang penyakit jantung adalah

@Rasa nyeri yang hebat pada bagian dada yang disertai muntah.

@Rasa tertekan atau seperti ditimpa beban, sakit, terjepit, diperas,

@Rasa terbakar di bagian dada dapat menjalar ke lengan kiri, leher, dan punggung seseorang.

Akan lebih bijaksanan bila anda merasakan gejala di atas ke rumah sakit sakit untuk mendapatkan pemeriksaan

PENYEBAB

Sakit pada jantung penyebabnya dapat diakibatkan oleh banyak faktor,

@gaya hidup yang tidak sehat

gaya hidup merupakan faktor utama yang menyebabkan rentannya terhadap penyakit jantung. Kegiatan merokok,diabetes, mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi, kurang gerak, malas bergerak atau berolah raga, stress, dan kurang istirahatadalah beberapa faktor pemicu serangan jantung.

@bertambahnya umur atau faktor keturunan

Namun ada beberapa faktor yang memang tidak dapat diubah, seperti bertambahnya umur atau faktor keturunan. Faktor-faktor tersebut akan mengakibatkan berbagai macam jenis penyakit jantung.

ANGGAPAN YANG SALAH MENGENAI PENYAKIT JANTUNG

Beberapa anggapan yang salah tentang penyakit jantung sebagai berikut :

@Apakah Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja?

 setiap orang dapat berpotensi memiliki penyakit jantung

@Apakah Penyakit jantung hanya diderita oleh orang tua saja?

Penyakit jantung tidak saja terdapat pada orang tua tetapi  bisa terjadi terjadi pada anak atau orang muda

@Apakah Orang yang Jantungnya sehat tak mungkin bisa sakit jantung?

Dengan pola gaya hidup yang salah, orang sehat bisa berpotensi terkena penyakit jantung

@Apakah Penyakit jantung hanya merupakan penyakit keturunan?

Sama sekali tidak benar karena banyak penyakit jantung yang bukan dari keturunan

@Apakah Penyakit jantung tidak dapat disembuhkan?

pendapat ini sangat menyesatkan, karena dengan perbaikan pola hidup dan kecanggihan teknologi kedokteran dan pengobatan, penyakit jantung dapat disembuhkan

@Apakah Terkena penyakit jantung sebab sering dikagetkan?

hal ini mungkin hanya salah satu indikator saja, namun belum dapat dipastikan.

@Apakah Penyakit jantung muncul karena sering mengkonsumsi menu jantung pisang

Itu adalah mitos dan belum tidak dapat dibuktikan secara ilmiah

Jenis –jenis Penyakit Jantung

Penyakit yang termasuk berhubungan dengan jantung terdiri dari berbagai macam dan beragam bentuknya.

Sebenarnya terdapat banyak macam penyakit jantung seperti

@Jantung koroner (jantung bawaan/coronary heart)

Penyakit Jantung Koroner pada mulanya disebabkan oleh penumpukan lemak pada dinding dalam pembuluh darah jantung (pembuluh koroner), dan hal ini lama kelamaan diikuti oleh berbagai proses seperti perkapuran, pembekuan darah, dll.,yang kesemuanya akan mempersempit atau menyumbat pembuluh darah tersebut. 

@Aritmia (irama jantung tidak normal/abnormal heart rhythms)

 Normalnya jantung berdetak 60-100 kali setiap menit (atau sekitar 100 ribu kali setiap harinya). Jantung yang bedetak tidak normal biasanya disebut arryhytmia (sering juga disebut dengan dysrhythmia).

Jantung yang berdetak terlalu lambat (dibawah 60 kali per menit) disebut bradyarrhythmias.

Jantung yang berdetak di atas 100 per menit disebut dengan tachyarrhytmias.

Penyebab aritmia lainnya termasuk obat-obatan, alkohol yang berlebihan, kadar hormon tiroid yang berlebihan, tingkat oksigen darah yang rendah, stres dan merokok.

@Gagal jantung (heart failure)

Gagal jantung merupakan penyakit jantung yang paling menakutkan. Bukan berarti jantung tidak dapat bekerja sama sekali, hanya saja jantung tidak berdetak sebagaimana mestinya.

@Kerusakan katup jantung (valvular heart desease)

Rusaknya katup jantung. Katup jantung terdapat pada setiap bilik jantung (jantung kita memiliki empat buah bilik) yang berfungsi mengatur aliran darah searah menuju jantung.

@Kelainan jantung (congenitas)

Atau biasa disebut dengan kelainan pada jantung. Menyerang 8-10 anak dari setiap 1000 kelahiran. Gejala awal biasanya terdeteksi saat kelahiran atau pada masa kanak-kanak.

@Radang jantung (pericarditis).

Adalah radang yang mengelilingi lapisan jantung. Kondisi ini jarang terjadi dan biasanya disebabkan oleh infeksi. Ada banyak faktor yang menyebabkan kerentanan terhadap penyakit jantung. Faktor utama adalah gaya hidup yang menyebabkan seolah-olah kita membangun penyakit tersebut di dalam tubuh. Tapi ada beberapa faktor yang memang tidak dapat diubah, seperti bertambahnya umur dan juga faktor keturunan.

@Cardiomyopathies

Menyerang pada otot jantung itu sendiri. Mereka yang terserang penyakit ini biasanya mengalamai pembesaran atau pengecilan jantung secara tidak normal dan atau bahkan menjadi kaku. Hal itu menyebabkan jantung memompa darah secara tidak normal (menjadi lebih lemah). Tanpa penanganan yang baik, cardiomyopathies akan menyebabkan penyakit yang lebih buruk seperti gagal jantung atau menyebabkan jantung berdetak tidak normal.

Kenalilah gejala-gejala tersebut apakah terjadi nyeri dada, sesak napas, ataupun jantung berdebar.

@Hentikan segera semua pekerjaan apa pun yang sedang Anda lakukan lalu duduk atau berbaringlah sembari menarik napas dalam-dalam.

@Jika Anda sendirian sementara gejala tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit segera hubungi rumah sakit terdekat dan katakan Anda terkena serangan jantung. Atau hubungi orang di sekitar Anda dengan memberikan informasi yang sama.

@Jika ada yang bisa mengantar Anda ke rumah sakit lebih cepat daripada kedatangan paramedis, segeralah minta bantuannya pergi mengantar Anda ke ruang gawat darurat di rumah sakit. Lebih cepat ditangani akan lebih baik.

@Anda dapat melonggarkan pakaian yang ketat, termasuk ikat pinggang atau dasi. Buat diri dalam posisi yang terasa nyaman.

@Tetaplah tenang

Tips Mencegah penyakit jantung

1. Pola makan yang sehat
Hindari makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi. Hindari pula makanan dengan kandungan gula tinggi seperti softdrink, misalnya.

2. berhenti merokok
Di dalam bungkus rokok sudah dijelaskan bahwa “Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin”.

3. Hindari stress
Saat seseorang stress, tubuh akan mengeluarkan hormon cortisol yang bisa menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku.

4. Kurangi berat badan berlebih (obesitas)
Obesitas memiliki risiko utama pembesaran atrium jantung kiri. Pembesaran jantung ini nantinya akan meningkatkan detak jantung tidak normal, stroke, dan kematian.

5. Olahraga secara teratur
Olahraga seperti jalan kaki atau jogging dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

6. Konsumsi antioksidan
Antioksidan Penting untuk Cegah Sakit Jantung. Ini bisa diperoleh dari berbagai macam sayuran, buah-buahan, dan minum teh.

7. Keturunan
Jika anda memiliki kerabat dekat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya mulai sekarang lebih berhati-hati dalam menjaga pola makan dan gaya hidup. Penyakit jantung bukan penyakit keturunan, tetapi bila ada keluarga (ortu, kakek, nenek,saudara, paman, bibi dsb) yang menderita atau pernah menderita penyakit jantung, kamu memiliki faktor resiko untuk mendapatkan penyakit jantung. Jadi, perlu diwaspadai!